Plantes calmantes contre le stress et l'insomnie

Le Rhodiola
(Rhodiola rosea)
Partie utilisée : le rhizome

Cette petite plante vivace, capable de résister aux climats extrêmes, est d'usage millénaire en Sibérie et en Scandinavie.
C'est une plante aux propriétés adaptogènes qui semble opérer sur tous les besoins de l'organisme.
Les travaux récents montrent parmi ses nombreux actifs la présence de glucosides spécifiques, la rosavine et la salidroside.
Le rhodolia agit comme stimulant sur le système nerveux central, produisant notamment une activation des fonctions cognitives (vigilance, concentration, apprentissage, mémorisation).
Adaptogène à effet rapide, la plante contribue à augmenter la résistance au stress.
De plus ses propriétés antioxydantes aident à lutter efficacement contre les radicaux libres.