Les aphtes

Que sont les aphtes
Les aphtes sont de petites lésions de la muqueuse (ulcérations) situées sur les joues, le bord de la langue ou la face interne des lèvres, ressemblant à de petits cratères au fond jaunâtre et à la corolle rouge enflammée. Souvent uniques, ils peuvent apparaître en petit groupe. Ils ne sont ni infectieux ni contagieux, et disparaissent spontanément en une dizaine de jours. D'origine inconnue, ils sont favorisés par certains aliments, de petits traumatismes (morsure, blessure par appareil dentaire), des médicaments (antibiotiques, anti-inflammatoires), le stress et la fatigue, l'hérédité ou les modifications hormonales (puberté, grossesse ou ménopause). 
Vous pouvez soigner vous-même un aphte mineur mais s'il persiste plus de 10 jours ou récidive plus de 3 fois par an, ou s'il est supérieur à 1 cm, consultez un médecin, qui recherchera un maladie sous-jacente (carence en fer, maladie de Crohn ...)

 Que faire contre un aphte ?
Des produits spécifiques existent pour traiter les aphtes : sprays, bains de bouche, gels, lotions à appliquer avec un coton-tige, comprimés ou pastilles à sucer. Ils permettent de nettoyer la muqueuses (antiseptique local), de protéger la lésion (film isolant) et d'apaiser la douleur (antalgique).
Des produits homéopatiques comme Borax (5ch ou 9 ch) ou de phytothérapie comme le clou de girofle peuvent aussi être proposés.
Dans tous les cas, il faut éliminer le facteur favorisant et adopter une bonne hygiène buccodentaire. Certains dentifrices sont spécialement formulés pour être utilisés en cas de lésions buccales.

Les aliments à éviter

Fromages à pâte cuite, gruyère,
Fruits secs (noix, cacahuètes, amandes ...)
Ananas, fraises, kiwis, abricots, tomates
Gluten
Chocolat, Epices
Alcool et tabac
Pas question de tous les éliminer mais à chacun de repérer ceux qui, pour soi, sont plus facilement "aphtogènes" que d'autres.

A l'inverse, si vous êtes sujet aux aphtes, favorisez une alimentation riche en vitamines C et B.