Gommez le stress en douceur

- Les huiles essentielles 

La ravensare est une huile essentielle excellente, à la fois apaisante et tonifiante. On peut l'associer à celle de cannelle contre la déprime. A utiliser en massage sur le plexus solaire, 4 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou de macadamia, (ne pas dépasser la dose).
Pensez aussi à l'huile essentielle de basilic, que vous pouvez respirer quand surviennent les bouffées d'angoisse, ou appliquer pure sur le plexus, ou encore prendre par voie orale ( 2 gouttes 2 à 3 fois par jour, pas plus sur un minisucre).

- et aussi

Les ferments lactiques, si le stress provoque ballonnements et douleurs intestinales.

Les omega 3 ont fait leurs preuves dans les états de stress et de déprime. Ils combleront sans doute une subcarence.

Les multivitamines et minéraux permettent à votre organisme de mobiliser ses forces pour résister

N'hésitez pas à vous aider avec des solutions naturelles, efficaces et sans danger, qui sont nombreuses et parmi lesquelles votre pharmacien vous aidera à choisir.

- L'homéopathie
A prendre en 9ch, 3 granules 3 fois par jour jusqu'à amélioration

Nux vomica : contre l'irritabilité et la tendance à recourir aux excitants

Arsenicum album : en cas d'anxiété

Ignatia amara : pour les hyperémotifs

Staphysagria : pour les victimes de conflits

Phosphorus : pour les surmenés au travail